Bewegung ist gesund
Regelmässige Bewegung hat viele positive Wirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Sie hilft Stress abzubauen, Depressionen vorzubeugen oder die Heilung bei Depression zu fördern. Bewegung hilft uns aber auch, das Körpergewicht unter Kontrolle und den Kreislauf fit zu halten. Nicht zuletzt kann sie Rückenschmerzen und Osteoporose vorbeugen sowie den Blutdruck und erhöhte Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. Wie sie richtig in Bewegung bleiben, zeigt dieses Gesundheitsdossier.
