L’exercice est bon pour la santé­­­

Comment entretenir votre corps

L’exercice régulier a de nombreux effets positifs sur notre santé physique et mentale. Il aide à réduire le stress, à prévenir la dépression ou à en favoriser la guérison. L’exercice nous aide également à contrôler notre poids et à favoriser une bonne circulation sanguine. Faire de l’exercice permet également de prévenir les douleurs dorsales et l’ostéoporose ainsi que l’abaissement de la tension artérielle et l’élévation des taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Ce dossier de santé montre comment rester actif.