ICONEvivo Kurse «Gesund und aktiv leben»

«Menschen mit chronischen Erkrankungen lernen Möglichkeiten kennen, den Alltag aktiv und gesundheitsbewusst zu gestalten».

Kurs in Bern und Zürich

In der Region Bern werden die Evivo Kurse "Gesund und aktiv leben" von mediX bern durchgeführt.

Auskunft und Anmeldung für die Kurse in der Region Bern

mediX bern AG
Frau Erika Andermatt
T 031 318 78 78

Download Jahresprogramm Evivo Kurs in Bern und Umgebung

In der Stadt Zürich werden die Evivo-Kurse in Partnerschaft zwischen der Stiftung Diakoniewerk Neumünster – Schweizerische Pflegerinnenschule, Spitex Zürich Limmat und mediX zürich durchgeführt.

Auskunft und Anmeldung für die Kurse in Zürich

Spitex Zürich Limmat
T 058 404 48 80

Download Jahresprogramm Evivo Kurse in Zürich

Kurs in der Region Bern

  • Burgdorf
    Info-Veranstaltung: Mittwoch, 22.2.2017, 17.00 bis 18.00 Uhr
    Kursdaten 6 x jeweils am Mittwoch von 17.00 bis 19.30 Uhr vom 8.3.2017 bis 12.04.2017
    Ort: Spitex Burgdorf-Oberburg, Farbweg 11, 3400 Burgdorf
    Anmeldeschluss: 26.02.2017
    ---> Onlineanmeldung
  • Bern
    Info-Veranstaltung: Dienstag, 16.05.2017,  15.00 - 16.00 Uhr
    Kursdaten 6 x jeweils am Dienstag vom 15.00 bis 17.30 Uhr vom 30.05.2017 bis 04.07.2017
    Ort Bubenbergplatz 11, 3011 Bern
    Anmeldeschluss 23.05.2017
    ---> Onlineanmeldung
  • Biel
    Info-Veranstaltung: Mittwoch, 16.08.2017, 15.00 - 16.00 Uhr
    Kursdaten: 6 x jeweils am Mittwoch von 15.00 bis 17.30 Uhr, vom 23.08.2017 bis 27.09.2017
    Ort: Calvinhaus, Mettstrasse 154, 2504 Biel
    Anmeldeschluss  17.08.2017
    ---> Onlineanmeldung
  • Münsingen
    Info-Veranstaltung: Montag, 16.10.2017, 17.00 bis 18.00 Uhr
    Kursdaten: 6 x jeweils am Montag von 17.00 bis 19.30 Uhr, vom 23.10.2017 bis 27.11.2017
    Ort: Noch offen, mit guter Anbindung an den öffentlichen
    Verkehr.
    Anmeldeschluss 17.10.2017
    ---> Onlineanmeldung

 

Kurs in Zürich

  • Zürich - Kurs 1
    Info-Veranstaltung Donnerstag, 23. Februar 2017, 14.00 - 15.00 Uhr
    Kursdaten: 6 x jeweils am Donnerstag von 14.00 - 16.30 Uhr, vom 9. März – 13. April 2017
    Ort: Kompetenz-Zentrum Spitex Zürich, Rotbuchstrasse 46, 8037 Zürich
  • Zürich - Kurs 2
    Info-Veranstaltung: Donnerstag 7. September 2017, 14.00 - 15.00 Uhr
    Kursdaten: 6 x jeweils am Donnerstag von 14.00 - 16.30 Uhr, 23. Februar 2017, 14.00 - 15.00 Uhr
    Ort: Alterszentrum Hottingen, Freiestrasse 71, 8032 Zürich
  • Zürich - Kurs 3
    Info-Veranstaltung: Freitag, 20. Oktober 2017, 14.00 - 15.00 Uhr
    Kursdaten: 6 x jeweils am Freitag von 14.00 - 16.30 Uhr, vom 3. November - 8. Dezember
    Ort: Kompetenz-Zentrum Spitex Zürich, Rotbuchstrasse 46, 8037 Zürich

Auskunft und Anmeldung für die Kurse in Zürich

Spitex Zürich Limmat
T 058 404 48 80

Evivo

Viele von uns leben mit chronischen Beschwerden. Nur der Grad der Beschwerden ist unterschiedlich und reicht vom Heuschnupfen bis zur lebensbedrohlichen Erkrankung. So verschieden die Beschwerden und Krankheitsbilder, so ähnlich sind die Probleme, die einem das Leben schwer machen.

Hier setzt das Kursprogramm «Gesund und aktiv leben» an. Es will Betroffene und ihre Angehörigen dabei unterstützen, mit typischen Herausforderungen einfacher und selbstbestimmt zurecht zu kommen.

In der Schweiz ist das Kursprogramm auch als Evivo bekannt: E steht für Empowerment, was so viel heisst wie Stärkung, Befähigung. Vivo steht für «ich lebe». Der Kurs will Menschen darin stärken, sie befähigen, mit ihren Beschwerden leichter umzugehen. Er trägt dazu bei, gesund und aktiv mit Krankheit oder Behinderung zu leben.

Welche Themen und Aktivitäten gibt es im Kurs?

Unter anderem behandelt der Kurs folgende Themen:

  • mit Schmerzen umgehen
  • ein persönliches Bewegungsprogramm erstellen
  • sich auf einen Besuch bei der Ärztin oder dem Therapeuten vorbereiten
  • sich ausgewogen, gesund und mit Genuss ernähren
  • Wege und Ideen, im Alltag kreativ mit Einschränkungen umzugehen
  • Selbstvertrauen im Umgang mit Krankheit und Behinderung stärken
  • sich selbst motivieren
  • mit Medikamenten leben
  • mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
  • Ziele setzen
  • Entspannungsübungen

Kann ich am Kurs teilnehmen?

Ja, das kann jede Person,

  • die selbst mit chronischen Beschwerden, einer Krankheit oder Behinderung lebt,
  • in deren Familie jemand chronisch krank oder behindert ist,
  • die zum Freundeskreis einer erkrankten oder behinderten Person gehört oder
  • die einen Gesundheits- oder Sozialberuf ausübt.

Wie lange dauert ein Kurs?

6 Treffen à 2.5 Stunden, meist in wöchentlichen Abständen.

Wer leitet die Kurse?

Jeder Kurs wird von zwei Personen geleitet, die vom Verein «Evivo Netzwerk» in einem Kursleitungstraining ausgebildet wurden. Mindestens eine Kursleitung lebt selbst mit chronischer Krankheit. Die Co-Kursleitung ist oft eine Fachperson aus dem Gesundheits- oder Sozialwesen.

Wer bietet Kurse an?

Den Kurs «Gesund und aktiv leben» bieten aktive Mitglieder des Vereins «Evivo Netzwerk» an. Wer Kurse anbietet und wo sie stattfinden, finden Sie unter Termine. Weiterführende Informationen zum Kursprogramm erhalten Sie bei der Netzwerkstelle des Vereins, direkt bei den anbietenden Organisationen.

Was nützt mir der Kurs?

Im Kurs treffen Sie Menschen, denen es ähnlich geht wie Ihnen. Sie lernen verschiedene Techniken kennen und erhalten von anderen Teilnehmenden nützliche Tipps. Ausserdem können praktische Werkzeuge gleich angewendet werden, um Aufgaben und Probleme leichter zu lösen. Ein wichtiges Werkzeug ist ein Handlungsplan, mit dem Sie sich eigene Ziele setzen. Die Gruppe unterstützt Sie dabei, diese auch zu erreichen.

Was kostet ein Kurs?

Die Teilnahme an einem Evivo Kurs von mediX ist kostenlos. Es wird ein Unkostenbeitrag für die Kurskosten von Fr. 50.-- erhoben.

Was bietet der Kurs nicht?

Im Kurs werden keine Informationen zu einzelnen Krankheitsbildern vermittelt. Weder die Kursleitungen noch die Teilnehmenden geben Empfehlungen zu Therapien, Behandlungen oder Medikamenten. Dazu werden auch keine Fachleute eingeladen.